
Як схуднути на 5 кг без дієти? Є одна проста умова
Зменшення ваги на 700 грам на місяць може здатися не дуже великим досягненням, але за допомогою цього методу ви можете втратити 5 кг за кілька місяців без будь-яких зусиль. Якщо почати сьогодні, ефект буде через кілька місяців, це метод аргентинського лікаря. Він рекомендує його людям, які ніяк не можуть відмовитися від їжі. Численні дослідження говорять про те, що під час дієти потрібно пити багато води, щоб схуднути, проте мало хто говорить про те, що, вживаючи воду правильно, ми худіємо і без дієти.
Худіємо на 5 кілограмів за кілька місяців без дієт і фізичних вправ
Погодьтеся - дуже приваблива пропозиція! Звичайно, схуднути за тиждень за цією методикою не вийде. Тоді це взагалі було б казкою! А ось скинути 5 кг за кілька місяців, це цілком реально. При цьому і робити Вам практично нічого не потрібно. Ні дієти, ні спорт Вам для цього не знадобляться!
Хто автор цього методу схуднення?
Цей простий метод був розроблений відомим аргентинським дієтологом доктором Альберто Еверардо Кормильо. Лікар народився 31 серпня 1938 року в Буенос-Айресі, Аргентина.
У 1961 році закінчив медичний факультет Університету Буенос-Айрес. Він присвятив себе лікуванню людей з ожирінням та їхнім сім'ям, а також навчанню фахівців у цій галузі. Він створив і керує такими установами, як клініка харчування і здоров'я, дієтичний клуб (професійні групи зі зниження ваги) і Fundación ALCO (групи самопомочі), що працюють на більшій частині території Аргентини і в декількох країнах по всьому світу.
Він заснував Аргентинський інститут харчових продуктів і харчування (IAAN) та університетську програму навчання інструкторів зі здоров'я, харчування та фізичної активності.
Як за допомогою цього методу можна схуднути на 5 кг?
Як пояснює доктор Кормілло, випивання декількох склянок води перед кожним прийомом їжі означає, що в цьому випадку Ви споживаєте на 75-90 калорій менше при кожному з цих прийомів їжі. При дворазовому харчуванні це мінімум 4500 калорій або близько 700-800 грамів жиру на місяць!
Перед тим, як сісти за стіл, випийте не менше 2-3 склянок води.Почекайте кілька хвилини І тоді вже починайте їсти.
Ви побачите, що не можете їсти стільки, скільки зазвичай! Так що навіть якщо ви з'їсте занадто багато, ви все одно заощадите трохи калорій. Однак, якщо ви будете їсти шоколад або печиво між прийомами їжі, цей метод працювати вже не буде.
Джерело: kobietaxl, фото shatterstock.com
Худіти (швидко чи повільно) завжди потрібно з розумом! Подивіться ось ці 2 відео, де Вам розкажуть, як це зробити без шкоди для організму. Дивимося перше відео.
І друге.