5 причин відмовитися від мультфільмів перед сном

Коли молода мама ввечері приходить з роботи, вона силиться все встигнути: приготувати вечерю, нагодувати домочадців, поспілкуватися з кожним з них. У такій ситуації дитина, з якою вони щойно прийшли з прогулянки, не відходить від неї ні на крок, тому що малюк скучив. Тому мамі просто необхідно максимально заманити його: іграми, допомогою у справах, спілкуванням з іншими членами сім'ї. Але ось мама сідає відпочити і включає дитині мультфільм перед сном, щоб хоч трохи розслабитися і призупинити активність дитини. Наскільки це правильно? Спеціально для вас ми з'ясували, чому варто відмовитися від мультфільмів перед сном.

Мультфільми розбурхують психіку

Здавалося б, що тут такого? Дитина спокійно сидить, вбираючи сюжет, вона розслаблена і насолоджується мультфільмом. Насправді в цей момент в голові у малюка йдуть складні нейронні процеси, він сприймає інформацію, але не встигнувши пережити її, «переварити», лягає спати. Це може впливати на якість сну.

Після перегляду дитина вередує або плаче

А раптом дитина зовсім не захоче спати? Навіть якщо він буде дуже старатися, збуджена нервова система не може заспокоїтися по клацанню. У такому випадку потрібно виплеск накопиченої енергії, тому час, відведений на сон, витрачається на крики або сльози.

Яскраве світло негативно впливає на психіку в темний час доби

Коли сонячні промені тьмяніють, наш організм починає готуватися до розслаблення і відпочинку. Так задумано природою, але людина винайшла електрику, тим самим продовживши свій світловий день. Але це протиприродно для нашої психіки, і вечірнє перебування біля блакитного екрану може призвести до будь-яких її порушень.

У 2016 році американськими вченими було проведено дослідження, в якому мишей поміщали в середу з цілодобовим освітленням. Через деякий час у піддослідних були виявлені ознаки депресивного стану, а потім і захворювання нервової системи.

Контраст яскравості загрожує погіршенням зору

Під час дослідження, проведеного ізраїльськими лікарями в 2012 році, були виділені дві групи дітей. Одні дивилися перед сном мультфільми, інші спокійно засипали в ліжку, слухаючи казку. Через місяць у першої групи дітей виявили різке зниження зору. Дослідники пояснили цей факт великою напругою очних м'язів через контраст світла блакитного екрану.

Спотворене сприйняття інформації

Під час отримання будь-якої інформації: будь то мультфільм або казка - дитині необхідні коментарі дорослого, роз'яснення незрозумілого. В іншому випадку малюк не розуміє побаченого або сприймає інформацію в спотвореному вигляді, це також може не давати йому заснути.