Коли діти починають турбуватися про те, як вони виглядають і як допомогти їм бути впевненими в собі?

Коли ваша дитина відмовляється вдягати той чи інший одяг перед виходом у сад, це необов'язково відбувається тому що їй не подобається, як вона виглядає в цьому вбранні. Одні діти до п'яти років все ще час від часу думають, що відображення в дзеркалі - це все-таки інша дитина, тільки одягнена в такий же одяг. Інші ж з раннього дитинства люблять принарядитися.

"У дитини вже в 2,5-3 роки можуть бути переваги в кольорі, в фасоні одягу. Маленька модниця може кружляти в новій спідниці і відчувати себе красивою принцесою. А буває, що людині неважливо як вона виглядає і маленькій, і великій "- розповідає дитячий і сімейний психолог Вікторія Караваєва.

Так коли ж діти дієво починають переживати з приводу свого зовнішнього вигляду? «Якщо брати загальні тенденції, - говорить Вікторія, - то дитина швидше звертатиме увагу на те, як вона виглядає, якщо люди навколо будуть уважні до цієї теми».

Сучасні американські дослідження стверджують, що раніше діти замислювалися про власну зовнішність ближче до шкільного віку, але останнім часом все частіше дівчатка в США і Великобританії починають переживати з цього приводу вже з 4-5 років. Звичайно, велику роль у цьому питанні відіграють засоби масової інформації, що фокусують увагу жінок на красі, моді та зовнішності. Але все-таки, уявлення про власний образ тіла починають формуватися у дітей завдяки родині.

Як же ми транслюємо своїм дітям погляди на свою зовнішність?

По-перше, діти в усьому копіюють поведінку батьків. Тому, якщо хтось із батьків (часто, мама) постійно переживає про те, як виглядає, дитина починає переймати цю поведінку і переносити на себе. По-друге, це послання, які ми (усвідомлюємо ми це чи ні) адресуємо своїм дітям:

- Піддражнюємо, придумуючи їм милі на наш погляд, а можливо образливі дитині прізвиська, пов'язані з їх тілом;

- Робимо компліменти тільки в тому випадку, якщо дитина виглядає добре і ігноруємо її, коли виглядає погано з нашої, батьківської точки зору;

- Заохочуємо дії, спрямовані на контроль ваги.

"Наприклад, дівчатка в групі дитячого садка будуть хвалитися яке у них довге волосся і з якою окрасою сьогодні прийшли, - наводить приклад Вікторія Караваєва, - мама вголос милується своєю діткою і любить наряджати, звертаючи на це увагу. Тоді, швидше за все, і дитина почне помічати свою зовнішність. Думаю, тому хлопчики пізніше починають цікавитися тим, як вони виглядають. Адже в нашій культурі вважається, що жінка повинна бути красивою, а чоловік - не обов'язково ".

"Нещодавно я була на радіо, - розповідає Ольга Зайцева - сімейний і дитячий психолог і експерт-психолог Першого каналу, - і ми говорили про те, як подолати комплекс неповноцінності. Цікаво, що основні питання ставилися про зовнішність. І можна зробити висновок про те, що вона відіграє велику роль у формуванні нашої самооцінки. Привабливій людині легше бути прийнятою в суспільстві, простіше створити пару. Але дивно те, що іноді внутрішнє сприйняття відрізняється від зовнішнього. Людина може бути красивою, але бути невпевненою в собі і власної привабливості ".

Як це відбувається?

"Діти починають сильно турбуватися про власну зовнішність у підлітковому віці. - продовжує Ольга - змінюється тіло, руки і ноги стають непропорційно довгими, з'являються зміни, пов'язані зі статевим розвитком (оволосіння тіла, розвиток статевих органів). Змінюється гормональний фон, що може позначитися на шкірі, появою прищів. Запах тіла стає іншим. Змінюється самосвідомість. Вони ще не дорослі, але вже й не діти. Вони мало що розуміють про себе і їм дуже важливий зворотний зв'язок від дорослих і однолітків, про те, як їх сприймають. Це допомагає ідентифікувати себе, свою особистість і особливості характеру і зовнішності ".

"Ви напевно помічали, що гострота сприйняття себе знову пов'язана з тим, як до зовнішності ставляться значущі люди навколо. - Розповідає Вікторія Караваєва. - Наприклад, якщо в класі цінується почуття гумору, інтелектуальні здібності, то підліток не буде вбиватися про те, якої фірми його одяг ".

Звичайно важлива атмосфера в тому середовищі, в якому знаходиться дитина, але як відомо, найбільш значущими людьми для дітей все ж є батьки.

«Практично всі підлітки незадоволені собою, - пояснює Ольга Зайцева» - тому що вони змінюються і ще не звикли до нового тіла. Якщо зворотний зв'язок критичний, підліток чує, що він не такий, жахливий, не так ходить, каже, одягається, це може назавжди підірвати його віру в себе ".

Так що ж можуть зробити батьки, щоб допомогти дитині відчувати впевненість у собі і своїй зовнішності?

Ольга Зайцева вважає, що у батьків є безліч способів зміцнити віру дитини в себе, а саме:

• Розповідати про те, як самі проживали перехідний вік. Про те, що відчували. Про те, що всі люди проживають труднощі перехідного віку.
• Вчити підкреслювати власні гідності зовнішності, визначати сильні риси характеру, розвивати здібності.
• Не критикувати. (Говорити дочці про те, що у неї занадто великий зад, марно. Краще запропонувати спільні тренування або танці).
• Дуже важливо, щоб дівчинку хвалив тато, говорив про те, яка вона красива, адже він перший важливий чоловік в її житті. Від того, які стосунки будуть у дочки з батьком, залежить її майбутнє сімейне життя.
• Важливо, щоб мама не принижувала хлопчика.

Ольга згадує такий випадок: "Трохи випила жінка кричала своєму трьох або чотирирічному синку, який втомився і плакав: «Що ти ниєш, та ти не мужик, а ну пішов вперед, дивитися на тебе гидко...» Такі відносини називаються в психології «каструючими». Після цього у хлопчика назавжди закріпиться страх і неповага до жінки, а потім нарікати з приводу того, що «мужик нині перевівся», якось недоречно. Ми самі виховуємо невпевнених агресивних чоловіків, ще в дитинстві підриваючи їхню віру в себе ".

• Не порівнювати з іншими. (Кожна людина прекрасна і унікальна).
• Любити і поважати безумовно. (Не висувати вимог: «От будеш робити це, тоді я...» Шанобливо ставитися до думок молодої людини. Завжди пам'ятати, що він робить погані вчинки від того, що не має досвіду, як правильно чинити в тій чи іншій ситуації, може помилитися. Говорити з ним про наслідки і відповідальність за вчинки.)

"Батьки можуть бути уважними до того, чому дитина радіє, що у неї виходить, що приносить їй задоволення. - Пропонує Вікторія Караваєва. Помічати моменти, коли дитина чому то навчилася, долаючи складності. Які історії з раннього дитинства починають підмічати батьки, таке уявлення про себе у дитини і почне формуватися. Я не знаю досліджень, які б говорили про те, що якщо дитині постійно говорити, що вона гарна, то вона обов'язково виросте з таким баченням себе. Але я, як практикуючий психолог, часто чую історії невпевненості в собі, в тому числі і в своїй зовнішній привабливості, закладені ще в дитинстві. Про те, як стригли коротко, а мріялося мати довге волосся, але мама казала, що три волосини нічого і заплітати. Що не треба переживати, краса не головне, зате ти розумна. А дівчинка чула підтвердження: так, ти негарна. Батькам, мабуть, неможливо завжди говорити своїй дитині правильні і потрібні слова. Іноді ми можемо не помітити, як йому дуже важливе питання, з яким він підійшов. Або ляпнемо щось не подумавши. Ми живі люди, схильні помилятися. Але думаю буде корисно задуматися: яку історію, яке уявлення про себе у дитини я підтримую словами, увагою, люблячим поглядом? "