Як уникнути токсикозу

Про нього складають легенди, його бояться і ненавидять. Він страшний і жахливий, цей нещадний токсикоз. Комусь пощастило його не впізнати, когось нудило до самих пологів, мені було легше, ніж багатьом, з двох вагітностей нудота була лише при одній.

Нудило
мене тільки в перший раз, коли я чекала старшу доньку. Існує теорія, що нудота - реакція організму на чужорідне тіло, яке ні з того ні з сього вторгається в жіночий організм і починає рости і розвиватися в своє задоволення.
Під
цю теорію я цілком підпадала, бо перший раз мій організм був в шоці від таких змін, а вдруге вже змирився - о, ще одне людське дитинча, ну гаразд, виносим
Тому
буду розповідати, як я боролася з нудотою в перший раз. Хоча, розповідати особливо нічого, я і не боролася майже, просто чекала, найдієвіший спосіб, все коли-небудь закінчується, це ще Мері Поппінс говорила,
але
кілька порад дати все ж можу. Для початку сядьте і подумайте - які продукти у вас, для початку просто в думках, не викликають нудоту? Купіть і з'їжте їх, організм вас не обманює. Мені від нудоти здорово допомагали шоколадний батончик Снікерс і вода з лимоном.

Ще дієво є відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Краще, якщо вас розбудить улюблений чоловік зі сніданком на підносі. І хоч відразу після сну є особливо не хочеться, треба змусити себе проковтнути хоч пару шматочків, і нудити відразу стане менше.

Ще
уникайте поїздок у транспорті, вестибулярний апарат у ці дні теж не дуже радий тому, що відбувається навколо. Прогуляйтеся пішки, а якщо їхати все ж треба - не читайте в поїздці, намагайтеся дивитися у вікно, або роздивляйтеся сусідів.
Від
різких запахів у громадських місцях і неприємно пахнучих сусідів по офісу мене рятувала медична маска, або хусточок, притиснутий до носа - дихати не дуже зручно, виглядаєш не дуже елегантно, але зате можна обійтися без блювотних спазмів хоча б півгодини.
П
ри сильній блювоті більше 4х разів на день терміново біжіть до лікаря, без медичної допомоги вже не обійтися. Те ж стосується ситуації, коли токсикоз наздоганяє вас у 2 і 3 триместрі вагітності, це не норма, і може бути небезпечно для життя вашого і малюка,
зате
вдруге, в очікуванні сина, я зовсім не відчувала ніякого токсикозу, доводилося навіть кожні два-три дні робити тести на вагітність, щоб переконатися, що вагітність мені не наснилася, заспокоїтися вдалося тільки після 12-тижневого УЗД.