Зайва вага у дітей

Зараз зайвою вагою страждають не тільки дорослі, а й багато дітей. Розповім про таку проблему, як зайва вага на прикладі мого хрещеника. Років до трьох-чотирьох хлопчик нічим не відрізнявся від своїх однолітків. А потім батьки - великі любителі фастфуду - пристрастили його до Макдональдса. Тепер
денний раціон хлопчика став складатися з постійних страв з ресторану швидкого харчування, макаронів і млинців зі згущенкою. Все інше дитина є відмовлялася. Таке «повноцінне» меню зрештою зробило свою справу: до першого класу у хлопчика вже спостерігалося ожиріння. Позбутися зайвої ваги він зміг тільки після армії.

Причини зайвої ваги у дітей 1.Малорухливі
форми дозвілля
2. Неправильний приклад батьків. Всім відомо, що у повних батьків діти найчастіше страждають зайвим вагом.3.Вживання
продуктів з ресторанів швидкого харчування. 4.Медичні
проблеми. Тут можуть бути як порушення обміну речовин, так і проблеми з нирками і наднирками. 5.Психологічно
причини. Дитина може просто «заїдати» невпевненість у собі.
Природно, що зайва вага у дитини може призвести до погіршення здоров'я. Наприклад, у мого хрещеника почалися проблеми з хребтом.

Як схуднути дитині, яка має зайвий вес1.Головний
принцип дієти для дітей, які страждають ожирінням - обмеження жирності. Також слід обмежити споживання солодощів, адже відомо, що цукор збільшує апетит. Основним раціоном харчування повинні стати риба, молочні продукти, нежирне м'ясо, овочі та фрукти
. У цьому питанні не можна змушувати, потрібно просто намагатися частіше залучати дитину в спортивні ігри. Спорт повинен приносити задоволення 3.Психотерапевтичне
обстеження і по можливості лікування.
Головне для батьків у цьому нелегкому процесі схуднення - це проявити невелику наполегливість і запастися терпінням. В ідеалі, найкраще, щоб всі члени сім'ї повністю підтримували ідеї схуднення і не намагалися потихеньку нагодувати дитину цукерками або тістечками.