Психологи виявили 5 типів прокрастинації. А який з них володієте ви?

Лежати на дивані та оновлювати стрічку Instagram замість генерального прибирання та підготовки до іспиту - знайома ситуація? Отже, термін «прокрастинація» вам знайомий не з чуток. Всі ми любимо полінуватися у відповідальний момент, але робимо це по-різному.

Психологи виділили 5 типів прокрастинаторів. А до якого з них підходите ви?

Перфекціоніст

Фото: yeniisfikirleri.net

Ви знаєте, що написання курсової роботи і складання річних звітів - не ваша сильна сторона, і не хочете злочинати до справи, яка виходить у вас погано. Ви боїтеся невдачі і того, що вас за неї засудять. Це, звичайно, благородний привід не злочинати до роботи, але науковий співробітник або начальник навряд чи це оцінять.

Жертва

Фото: Fonstola

Причина вашої прокрастинації - люди, які вас оточують. Їм важко догодити, а навіть якщо їм щось дійсно подобається, вони зазвичай не поблажкають до похвали. На своєму досвіді ви переконалися, що працювати добре не має ніякого сенсу. Премій не існує, про надбавку до зарплати не йде й мови, а начальник ставиться до вас так само, як до інших. Так навіщо ж витрачати свою енергію і сили на те, що не приносить своїх плодів?

Боягуз

Фото: Fonstola

Ви боїтеся обсягів майбутньої роботи, відповідальності за її виконання, а головне - результатів. Тому ви вважаєте за краще не починати її зовсім. А раптом «пронесе»?

Перевантажений

Фото: kareliyanews.ru

Вам важко сконцентруватися на одній єдиній проблемі - адже у вас цілий список невідкладних справ. Вас переслідує відчуття, що весь світ ось-ось обрушиться на ваші плечі. Ви не знаєте, з чого почати, і в кінцевому підсумку кидаєте всі завдання і йдете у відрив.

Щасливчик

Фото: news.day.az

Ви навмисно не починаєте роботу раніше трьох днів до дедлайну, тому що саме цей період для вас найпродуктивніший. Відчуваючи дамоклів меч над головою, ви працюєте з потроєною силою і досягаєте високого результату. Креативні ідеї не доводиться вимучувати, вони народжуються самі, і вам з цим неймовірно пощастило.

Навіть якщо ви ставитеся до типу «щасливчик», прокрастинація швидше ускладнює ваше життя, ніж полегшує. Щоб перемогти в собі лінь і знайти мотивацію, перегляньте свій список завдань і плани на життя. Що з цього вимагає негайного рішення, а що можна залишити на потім? Чи хочеться вам залишатися на цьому робочому місці або здобувати вищу освіту в цьому університеті? Можливо, головна причина вашої прокрастинації - це невдоволення своїм способом життя. У такому випадку не варто пересилювати себе, краще пошукати альтернативні шляхи вирішення цієї проблеми - знайти нове хобі, приділяти більше часу улюбленій справі, перевестися на інший факультет.