Чому нарешті варто скупатися в ополонці і як це зробити

У ніч з 18 на 19 січня пройдуть водохресні купання, які з кожним роком стають все популярнішими. У чому сенс занурення в крижану ополонку і чому це варто зробити хоча б раз у житті - розповімо далі.

Якщо ви думаєте, що хрещенські купання - виключно релігійний обряд, це не зовсім так. Сама церква відносить його швидше до народних традицій і не примушує вірян обов'язково занурюватися в ополонку в морози. Проте традицію люблять дуже багато, навіть зовсім далекі від релігії люди. Хтось приходить купатися в цілях профілактики здоров'я, а хтось бачить в цьому непогану ідею для екстриму.

Спочатку, звичайно, занурення в ополонку мало символічний сенс. Вода - початок життя, а занурення в святу воду - переродження, зцілення душі і благословення. Прорубь для купання на Водохреща зазвичай роблять у формі хреста, називається вона «Йордань» - на честь знаменитої річки, де хрестили Ісуса.

Сьогодні такі ополонки обладнані всім необхідним для комфортного (наскільки це можливо) купання, аж до спеціальних теплих роздягалень і безкоштовного гарячого чаю. Залишається тільки взяти з собою рушник, теплий сухий одяг і... перебороти свої страхи. Але як вирішитися?

Пам'ятайте, що ви загартовуєте не тільки організм. Купання в ополонці взимку - це відмінне загартування сили волі. Кинути собі виклик і зробити те, чого ніколи не робив, зможе тільки самий рішучий і сміливий. Спробувати себе віднести до таких - дуже навіть цікаве завдання. І корисна для життя.

Також подібні дії чудово працюють на психологічне програмування, як бажання на Новий рік або обіцянку з понеділка почати нове життя. Подумайте над своїми найамбітнішими цілями і пориньте в ополонку - після такого ви не залишите їм шансу не збутися!

І, звичайно, нові яскраві враження вам забезпечені. Невже ви ніколи не спробуєте зробити те, що роблять тисячі людей? Захват від подолання себе і отриманий адреналін вмить позбавлять від будь-якої хандри, ви відчуєте помітний приплив бадьорості і сил ще на довгий час.

Якщо ви все ж побоюєтеся за своє здоров'я

Всупереч стереотипам, швидке занурення в стилу воду не становить ризиків для здоров'я, якщо у вас немає: грипу, запалень органів, хвороб серця і судин, цукрового діабету, захворювань дихальний шляхів, очних хвороб, хвороб нирок, гінекологічних і шкірних проблем.

Якщо все гаразд, просто запам'ятайте деякі правила:

1. Купайтеся тільки в спеціально обладнаних місцях;
2. Перед купанням зробіть невелику розминку, наприклад, можна трохи пробігтися;
3. Знімайте одяг знизу вгору, а одягайтеся зверху вниз;
4. Мочити волосся і занурюватися з головою необов'язково. Якщо хочете, одягніть шапочку для басейну, щоб захистити волосся;
5. Пориньте швидко, але акуратно: тримайтеся руками за сходи;
6. Після виходу з ополонки розітріть тіло рушником, відразу одягніться і біжіть у тепло.