Велнес-гороскоп для Терезів: корисні звички і ритуали для гарного самопочуття

Ваги вміють приймати виважені рішення, але найчастіше витрачають на їх обмірковування занадто багато енергії. А значить, потребують відновлення душевного балансу і б'юті-ритуалах, які зміцнять їх любов до себе.

Б'юті-ритуали

Все життя Веси прагнуть знайти той вид навантаження, який не буде забирати у них занадто багато часу і не наскучить. Це дуже соціальний знак Зодіаку, тому заняття вдома або біг вранці на самоті швидко вам наскучать. Орієнтуйтеся на групові заняття - від йоги до зумби. Поки ви займаєтеся в компанії інших людей, вас підстьобує думка про суперництво і ви дотримуєтеся графіка.

Ви не дуже любите високоінтенсивні вправи, тому якщо хочеться зарядитися енергією, краще вибирати танцювальний фітнес. Якщо без конкретної групи вправ не обійтися (припустимо, ви хочете опрацювати саме прес або внутрішню частину стегна), то вибирайте такі комплекси. які допоможуть спалити калорії, але не вимотають вас.

Дієта

Вагам необхідно підтримувати оптимальний рівень фосфату натрію в організмі: він зрівняє баланс кислот і лужів, допомагає вивести шлаки з організму. Хорошими джерела цього мінералу вважаються: цільнозернові продукти, яблука, виноград, шпинат, томати, спаржа і мигдаль.

Найбільше Вагам підходять дієти з високим вмістом білка і невеликою кількістю жирів і цукру. Крім того, ви повинні пити багато води, щоб ваш організм очищався від токсинів.

Фраза-мотиватор

"У юності ми всі незадоволені собою, але коли ти стаєш дорослою, домагаєшся чогось у житті, можна трохи розслабитися і полюбити себе. Не можна до старості рівнятися на моделей або актрис ", - дає прекрасну пораду жінка-Веси Кейт Вінслет. Ваги джерелять впевненість у собі, але через поєднання суперечливих якостей іноді вони бувають занадто суворі до себе. І якщо в юності це почуття можна пояснити процесом дорослішання, то пізніше його краще замінити на вміння дякувати собі за різні досягнення. У цьому вам на допомогу прийдуть практики подяки.