Йогуртовий соус до овочів і м'яса

Дуже апетитний, пікантний соус, який можна подавати до будь-якого м'яса, печеної картоплі, овочів на грилі, овочевих котлетів. Цей соус чудово освіжає смак м'яса та овочів! Всі нюанси приготування можна подивитися у відео.

Інгредієнти для «Йогуртовий соус до овочів і м'яса»:

  • Йогурт - 250 г
  • Огірок - 100 г
  • Олія оливкова - 1 ст. л.
  • Уксус (яблучний) - 2 ст. л.
  • Часник (маленький) - 1 зуб.
  • Сіль - до смаку
  • Укроп - 1 ст. л.

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
468 ккал

белкі8.9
р

жири23.3
р

вуглеводи55.8
р

Порції

     

ккал
117 ккал


белкі2.2
р

жири5.8
р

вуглеводи14
г

100 г страви

     

ккал
106.4 ккал

белкі2
г

жири5.3
р

вуглеводи12.7
р


 

Рецепт «Йогуртовий соус до овочів і м'яса»:

ПРИГОТУВАННЯ:
1. Огірок очистити і натерти на терку, посолити і полити яблучним оцтом
. Часник дрібно подрібнити
. Змішати оливкову олію з рештою яблучного оцту і збити, додати часнок.4
. Огірки віджати від зайвої рідини .5
. Змішати всі інгредієнти.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND