Печінка з овочами по-сінгапурські

Додайте трохи овочів і гострий кетчуп Чилі (Махеїв), і у вас вийде дуже смачна гаряча страва для сімейної вечері. На гарнір, на мій погляд, найкраще підійде рис.

Інгредієнти для «Печінка з овочами по-сінгапурські»:

  • Печінка куряча - 700 г
  • Квасоля стручкова - 250 г
  • Морква - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Кетчуп («Чилі» від Махеєвъ) - 3 ст. л.
  • Соєвий соус - 3 ст. л.
  • Сіль - до смаку
  • Перець чилі - за смаком
  • Імбир - за смаком
  • Часник - за смаком

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1327.9 ккал

белкі135.8
р

жири71.1
р

вуглеводи39.4
р

Порції

     

ккал
332 ккал

белкі34
г

жири17.8
р

вуглеводи9.9
р

100 г страви

     

ккал
110.7 ккал

белкі11.3
р

жири5.9
р

вуглеводи3.3
г

 

Рецепт «Печінка з овочами по-сінгапурські»:

Печінка підготувати і розрізати на 2-3 частини. Обсмажити з усіх боків. Викласти на страву.

На цій же олії обсмажити цибулю.

До цибулі додати моркву і обсмажити всі разом 2-3 хвилини.

Викласти квасолю і прогріти близько 3 хвилин.

Повернути обсмажену печінку в сковороду і змішати з овочами.

Додати соєвий соус, кетчуп, спеції. Смажити всі разом 3 хвилини

Подавати з улюбленим гарніром.