Останні новини
Печінка з овочами по-сінгапурські
Кулінарія
Додайте трохи овочів і гострий кетчуп Чилі (Махеїв), і у вас вийде дуже смачна гаряча страва для сімейної вечері. На гарнір, на мій погляд, найкраще підійде рис.
Інгредієнти для «Печінка з овочами по-сінгапурські»:
- Печінка куряча - 700 г
- Квасоля стручкова - 250 г
- Морква - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Кетчуп («Чилі» від Махеєвъ) - 3 ст. л.
- Соєвий соус - 3 ст. л.
- Сіль - до смаку
- Перець чилі - за смаком
- Імбир - за смаком
- Часник - за смаком
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі135.8 |
жири71.1 |
вуглеводи39.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі34 |
жири17.8 |
вуглеводи9.9 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі11.3 |
жири5.9 |
вуглеводи3.3 |
Рецепт «Печінка з овочами по-сінгапурські»:
Печінка підготувати і розрізати на 2-3 частини. Обсмажити з усіх боків. Викласти на страву.
На цій же олії обсмажити цибулю.
До цибулі додати моркву і обсмажити всі разом 2-3 хвилини.
Викласти квасолю і прогріти близько 3 хвилин.
Повернути обсмажену печінку в сковороду і змішати з овочами.
Додати соєвий соус, кетчуп, спеції. Смажити всі разом 3 хвилини
Подавати з улюбленим гарніром.
