Запечена курка з кус-кусом
Ця страва виглядає яскраво і апетитно на столі. А поєднання курки і кус-куса не може бути несмачним. Все дуже просто! А результат чудовий! Пригощайтеся!
Інгредієнти для «Запечена курка з кус-кусом»:
- Курка (У мене ніжки і крильця) - 1 шт
- Перець червоний пекучий - 1/2 год.
- Куркума - 1/2 ч.
- Олія соняшникова - 3 ст. л.
- Кус-кус (крупа пшенична продукції «» Містраль «») - 250 г
- Масло вершкове - 50 г
- Морква (Середні) - 2 шт
- Перець болгарський (Червоний) - 1/2 шт
- Цибуля зелена - 1/2 пуч.
- Часник - 2 зуб.
- Горошок зелений (Можна морозиво. у мене свіжий) - 100 г
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі306.8 |
жири150.3 |
вуглеводи281.6 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі13.3 |
жири6.5 |
вуглеводи12.2 |
Рецепт «Запечена курка з кус-кусом»:
Змішаємо соняшникову олію, перець, сіль і куркуму. Натрем сумішшю курячі частини. Відставимо мінімально на 2 години. У мене стояли ніч.
Противень або глибоку сковороду змастити соняшниковою олією. Викладаємо курку. Долити трошки води. Прикрити фольгою або кришкою і випікати при 180 гр 30 хвилин. Потім відкрити і ще запекти хвилин 20 до корочки.
Поки запікається курочка, займемося кус-кусом. Будемо використовувати крупу пшеничну кус-кус від Містраль. Приготуємо будь-яким вашим улюбленим способом.
На сковороді розтопити масло. Моркву дрібно нарізати на шматочки і обсмажити на олії. Прикрити кришкою, пригасити 5 хвилин.
Додати дрібно нарізаний червоний перець, зелений горошок, під кінець, дрібно нарізаний часник. Посолити, поперчити. Зняти з вогню.
Курочка вже готова.
В окремій мисці змішуємо кус-кус і вміст сковороди, додамо два половники соусу, в якому готувалася курка. Додамо дрібнонарізану зелену цибулю. Все перемішати.
Подавати на великій тарілці! Адже нам треба цілу компанію нагодувати
!
