Запечена курка з кус-кусом

Ця страва виглядає яскраво і апетитно на столі. А поєднання курки і кус-куса не може бути несмачним. Все дуже просто! А результат чудовий! Пригощайтеся!

Інгредієнти для «Запечена курка з кус-кусом»:

  • Курка (У мене ніжки і крильця) - 1 шт
  • Перець червоний пекучий - 1/2 год.
  • Куркума - 1/2 ч.
  • Олія соняшникова - 3 ст. л.
  • Кус-кус (крупа пшенична продукції «» Містраль «») - 250 г
  • Масло вершкове - 50 г
  • Морква (Середні) - 2 шт
  • Перець болгарський (Червоний) - 1/2 шт
  • Цибуля зелена - 1/2 пуч.
  • Часник - 2 зуб.
  • Горошок зелений (Можна морозиво. у мене свіжий) - 100 г

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
3774.7 ккал

белкі306.8
р

жири150.3
р

вуглеводи281.6
р

100 г страви

     

ккал
164.1 ккал

белкі13.3
р

жири6.5
р

вуглеводи12.2
г

 

Рецепт «Запечена курка з кус-кусом»:

Змішаємо соняшникову олію, перець, сіль і куркуму. Натрем сумішшю курячі частини. Відставимо мінімально на 2 години. У мене стояли ніч.

Противень або глибоку сковороду змастити соняшниковою олією. Викладаємо курку. Долити трошки води. Прикрити фольгою або кришкою і випікати при 180 гр 30 хвилин. Потім відкрити і ще запекти хвилин 20 до корочки.

Поки запікається курочка, займемося кус-кусом. Будемо використовувати крупу пшеничну кус-кус від Містраль. Приготуємо будь-яким вашим улюбленим способом.

На сковороді розтопити масло. Моркву дрібно нарізати на шматочки і обсмажити на олії. Прикрити кришкою, пригасити 5 хвилин.

Додати дрібно нарізаний червоний перець, зелений горошок, під кінець, дрібно нарізаний часник. Посолити, поперчити. Зняти з вогню.

Курочка вже готова.
В окремій мисці змішуємо кус-кус і вміст сковороди, додамо два половники соусу, в якому готувалася курка. Додамо дрібнонарізану зелену цибулю. Все перемішати.

Подавати на великій тарілці! Адже нам треба цілу компанію нагодувати






!