Запечена куряча грудка з гірчицею
Дуже смачні ці грудки замість ковбаски для бутербродів, ніжні і соковиті! А найголовніше - знаємо, з чого зроблені - без жодної хімії.
Інгредієнти для «Запечена куряча грудка з гірчицею»:
- Грудка куряча - 1 шт
- Сметана - 2 ч. л.
- Перець чорний - за смаком
- Перець червоний пекучий - за смаком
- Часник - 1 зуб.
- Горчиця («Домашня» ТМ ХААС) - 2 ч. л.
- Сіль - до смаку
- Олія рослинна - 1 ч.
Час приготування: 60 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі73.3 |
жири10.4 |
вуглеводи10 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі20.4 |
жири2.9 |
вуглеводи2.8 |
Рецепт «Запечена куряча грудка з гірчицею»:
Курячі грудки трохи відбити, посолити, поперчити, посипати подрібненим часником
Змастити сметаною (або майонезом, якщо бажаєте його)
Акуратно згорнути, зафіксувати ниткою. Поверхня рясно змастити гірчиці. Я використовувала середньо-гостру ТМ «Хаас». Загорнути в харчову плівку і прибрати в холодильник на пару годин (краще на ніч) для маринування.
Духовку розігріти до 180 градусів.
Пергамент змастити маслом. Викласти грудку, помістити в духовку.
Через 20 хвилин духовку вимкнути, а грудку залишити в ній до повного остигання. Потім бажано прибрати в холодильник для охолодження.
Ріжемо гострим ножем і насолоджуємося)))
Як бачите, все дуже просто і смачно
!