Медитації, веганство та інші велнес-правила актриси Анни Кендрік

Голлівудській актрисі Ганні Кендрік виповнюється 36 років. Журналістів і шанувальників актриси підкорює те, що вона вважає спорт і здорове харчування запорукою молодості і хорошого самопочуття, а не «правильного» розміру одягу.

Bellazon

Анна Кендрік добре знайома нам за фільмом «Просте прохання» і франшизою «Ідеальний голос». Актриса жартує, що особливо добре їй вдаються ролі «відмінниць» - дівчат з ідеальними манерами, що чинять правильно в будь-якій ситуації. Втім, сама знаменитість в реальному житті теж може служити прикладом для наслідування - вона намагається дотримуватися правильного харчування і швидше пропустить улюблений серіал, ніж тренування.

Що Анна Кендрік їсть щодня?

Шанувальникам інтервального голодування сьогодні рекомендують вибирати основний прийом їжі - той, на який припадатиме велика частина калорій і вуглеводів. Для Кендрік це сніданок: вона жартує, що вже через п'ять хвилин після пробудження вона щось їсть. Серед її фаворитів - злакові батончики з арахісовою олією, які відмінно заряджають енергією і допомагають впоратися з тягою до солодкого. А ще вона випиває щоранку по чашці гарячого чаю з імбірем, кайєнським перцем і лимоном.

З того моменту, як Анні виповнилося 30 років, вона перейшла на веганську дієту. "Раніше, коли я кілька днів вживала в їжу одні овочі, то думала - о, так ось як почуваються абсолютно здорові люди. А потім подумала: а чому я не можу робити так постійно? ". Відтоді Кендрік практично не їсть м'ясо: каже, що її організм відвик від такої важкої їжі і тепер воно викликає дискомфорт у шлунку.

Mocah

А ось від овочів і фруктів Ганна не відмовляється ніколи: вважає, що всі вони - корисні, а тому порушувати баланс не можна. "Кожен раз, коли я пробувала відмовитися від бананів або авокадо, мій організм відчував себе не найкращим чином. Тому я зрозуміла, що все добре в міру ".

Медитації для розуму

Медитації потрібні зірці не тільки для підвищення стресостійкості: Анна зауважила, що вони допомагають їй упорядкувати думки і швидше приймати рішення. І вона знайшла для себе оптимальне рішення: заняття спортом Кендрік чергує з медитаціями:

"Кожен раз, коли я пробую щось нове, мені здається, що я знайшла заняття своєї мрії. Пілатес, різні види йоги, барре і біг... Єдине, від чого я не відмовляюся і чому не змінюю - медитації. Але прямо зараз я перебуваю у фазі любові до хайкінгу ".

Nastol

А ще Ганні не подобається вимірювати досягнення в спорті розміром одягу і об'ємом талії. Вона вважає, що сьогодні спорт став синонімом гнучкості, легкості рухів і велнесу. І ми з нею згодні!