У стресових ситуаціях рука так і тягнеться до холодильника, щоб з'їсти щось смачне або навіть шкідливе. У цей момент організм може навіть не хотіти їсти, а їжа виступає лише способом впоратися з тривогою, отримати підтримку і вирішити інші психологічні проблеми. Розбираємося, що таке емоційне переїдання, від чого воно виникає і як його подолати.

Чому обмеження калорій не завжди спрацьовує, і вага не поспішає йти? Вчені пояснюють це феноменом «забутої» їжі: людина думає, що він з'їв мало, а про те, що перекусив шоколадкою або заїв стрес печивом - забув. Харчовий щоденник допоможе не обманювати себе.

Кожному з нас знайоме це відчуття, коли дуже хочеться з'їсти чогось певного. Наприклад, шоколад або пачку солоненьких чіпсів.

Людство в усі часи шукало «чарівну таблетку» для мозку, щоб стати «швидшим, вищим, сильнішим». А ще спокійніше і розумніше. Поки доводиться діяти по-старому - вчитися, вчитися і вчитися. Але вже є чим допомогти мозку працювати краще.