Будемо чесні: ми легко можемо витратити 30 хвилин на день і навіть більше на спілкування в соцмережах, читання улюблених каналів і сайтів, перегляд смішних роликів з YouTube. Цей же проміжок часу можна витратити не тільки на спорт, а й на банальну прогулянку на свіжому повітрі. Тим більше, що існує мінімум шість причин, через які варто знайти час на півгодинну щоденну прогулянку.

Гормони, імунітет, травлення та переробка поживних речовин - кишечник виконує величезну кількість функцій. Але чи правильно називати його другим мозком? Про те, як пов'язані кишечник і мозок, розповідає експерт гастроентеролог Сергій Вялов.

Головний підводний камінь веганства очевидний: якщо не їсте продукти тваринного походження - звідки брати кальцій? Ми підготували для вас смачні та корисні приклади.

Чи їжа може допомогти пізнати щастя материнства? Дослідження доводять, що в 50% шанси на зачаття може підвищити правильний раціон. Так які ж продукти повинні в нього входити?