Якщо ви вирішили сісти на дієту або дотримуватися певної системи харчування - наприклад, низьковуглеводної, - перше, що заборонять вам дієтологи - картоплю. Чи так небезпечна вона для схуднення і чи можна їсти картоплю, якщо хочеш скинути вагу?

Любите починати ранок з готових хрустких пластівців? Таких солодких і привабливих? Маєте право, але вивчіть всі за і проти.

Здуття живота трапляється у всіх, навіть повністю здорових людей. Відчуття «надутої кульки» доставляє дискомфорт і навіть біль. Як правило, впоратися допомагає достатнє пиття, пробіотичні добавки, але найголовніша профілактика - додавання в постійний раціон продуктів-помічників жкт.

Омега 3 жирні кислоти необхідні буквально кожній клітині нашого тіла, але саме тіло їх не виробляє. Що це за речовини і звідки нам їх брати?