Як правильно є овочі: сирими чи термообробленими? Нутріціолог Катерина Єнсен допомагає вирішити це питання раз і назавжди.

Мріяти про вечерю з друзями або уявляти, як спробуєте нову страву - нормально. Але якщо думки про їжу не залишають цілодобово і стають нав'язливими, варто розібратися і вийти з цієї колії, щоб не стати одержимими їжею.

Суперечки про те, шкідлива кава чи корисна, не вщухають досі. Ясно одне: кавомани без ранкової чашечки ароматного напою можуть просто не «включитися» в прийдешній день. Чи замислюється хтось із них про вплив кави на організм? Сьогодні, наприклад, вчені обговорюють «запальну відповідь» імунітету на каву. Так пити чи не пити?

Якщо ви схильні до тривожності або депресії, уникайте цих продуктів, щоб не погіршити проблему.