Топ-10 додатків з харчування

Додатки з харчування, які мотивують і допомагають скласти корисний раціон і план тренувань для схуднення і підтримки тіла в тонусі.

Худіємо разом. Щоденник калорій

Цей додаток допомагає підібрати план харчування з урахуванням ваших смакових пристрастей і вихідних даних. Працює з різними цілями: схуднення, підтримання тіла в тонусі, утримання ваги тощо. Дає поради щодо організації харчування і розбирає помилки схуднення, допомагаючи вам рухатися у вірному напрямку до втрати ваги, за якою додаток ретельно стежить і коригує маршрут до стрункості по мірі потреби.

Правильне харчування

Розраховує індивідуальну норму БЖУ і води на добу, аналізуючи вихідні дані: вага, зріст, стать, вік, рівень фізичної активності, і дає рекомендації у вигляді наочних картинок. Додаток містить опис великої кількості дієт і рецепти різних корисних страв.

СИТ30

Лічильник калорій з анімованими персонажами, які візуалізують ваші успіхи. Вибираєте собі вподобаного і на ньому наочно спостерігаєте зміни у вашому тілі. Додаток вміє все, що й інші: вести статистику, рахувати калорії, пропонувати варіанти рецептів. Крім того, воно враховує рівень термічної обробки їжі, що впливає на її калорійність, а також ви можете складати свої рецепти з продуктів з рекомендованою енергетичною цінністю і вписувати їх у свій раціон. Програма доступна на Android, версія для IOS у розробці.

Dine4fit

Підійде діабетикам і всім, кому важливо контролювати глікемічний індекс, рівень холестерину в продуктах, кальцію і натрію (солі). Всі ці дані враховуються при складанні раціону. У додатку багато рецептів, можна скласти план тренувань, які враховуються при розрахунку рекомендованої калорійності продуктів і складанні індивідуального плану харчування. Важливо, що додаток диференціює навантаження, враховує його вид та інтенсивність.