Чи потрібно просити вибачення у чоловіка

У більшості людей образа присутня в житті в двох формах. Одна - це фонова образа - та образа, яку ви несете в собі з дитинства, минулих спогадів і негативних переживань. Інша - це емоційні піки, іноді тривалі, іноді - швидкопрохідні. Така образа виникає у зв'язку з конкретними недавніми епізодами, що містять негативні емоції. Прикладом другого типу образи є образа від розриву відносин.

Припинення відносин, на жаль, у більшості випадків відбувається у людей болісно, тому що один або більше партнерів не хоче відпускати іншого і не готовий приймати ситуацію як є. Прихильність, яка встигла сформуватися за час відносин, тільки посилює негативні емоції від розставання. Тут ми поговоримо про те, навіщо потрібно пробачити після розриву відносин, і на прикладі покажемо необхідність прощення, щоб біль розставання, наскільки сильною б не була, не переростала у фоновий негативний емоційний стан, закріплюючись у вашій підсвідомості і впливаючи на вас ще багато років.

Прощення після розставання

Ви щойно пройшли через болісний розрив відносин з вашим колишнім партнером. Це могло бути недавно або якийсь час тому. Однак ви все ще не можете його відпустити. У цій ситуації найкраще, що ви можете зробити для себе - це пробачити людину і все, що було пов'язано з нею в цих відносинах. Можливо, це складно уявити, але простивши його або її, ви допоможете собі відпустити це і рухатися далі. Дехто помилково вважає, що прощення - це подарунок, який ви даруєте людині, яка, на вашу думку, образила вас. Але це не так. Це подарунок, який ви даруєте собі.

Прощення включає в себе відпущення негативних емоцій, які ви відчуваєте. Коли ви прощаєте когось, ви більше не відчуваєте потреби відплатити людині тією ж монетою або як-небудь інакше образити того, хто заподіяв вам шкоду. Слід зазначити, що прощення не означає, що ви забуваєте образу, яку він вам заподіяв. Воно не робить що-небудь з цього «нормальним».

Візьмемо приклад. Припустимо, ви зустрічалися з хлопцем кілька років, і потім прийняли рішення про спільне життя, щоб більше часу проводити разом. Їздити один до одного було все більш проблематично, так як кожен раз на дорогу необхідно було викраювати час... Потім, через якийсь час, чи то несподівано, чи то ви відчували, що це може статися, але раптом він усвідомив, що, напевно, зробив помилку. Що він поспішив, передумав, і видав вам в якийсь момент, що більше не хоче продовжувати спілкування, вам варто роз'їхатися і «вибач».

Безумовно, від такого розставання буде дуже боляче. Напевно у вас сформувалися певні очікування щодо того, як буде розвиватися ваше подальше спільне життя. Більше того, ви можете не вірити, що як таке могло статися, адже починалося так все чудово.

Як би там не було, єдине, що має значення - це те, що відбувається з вами тут і зараз. І це не залежить від ваших очікувань і вашого ставлення до ситуації, що склалася. Зараз поруч з вами тієї людини немає. Є тільки ви, образ цієї людини у вашому розумі і супутній цьому образу біль. І якщо тут і зараз ви відчуваєте біль, то ви тримаєте образу на образ цієї людини, посилюючи тим самим власний емоційний стан.

Прощення в даному випадку, як і у всіх інших, спрямоване на образ цієї людини у вашому розумі, а значить - на вас самих. Повторюся, зараз, тут і зараз, вам нікого прощати крім як проекцію цієї людини у вас самих. Тому прощення є ключем до визволення від страждань - не тому що ви тепер «не зліться» на нього або «відпускаєте його». Ви лише не дозволяєте емоційного болю затримуватися у вашій підсвідомості, щоб потім негативно впливати на ваші майбутні відносини.

Повертаючись до нашого прикладу, якщо ви не пробачите колишнього хлопця, то вас, ймовірно, чекають два варіанти розвитку подій. В одному ви будете схильні повторювати цей епізод в майбутньому. У цьому випадку ви будете підсвідомо прагнути «зробити так, щоб спільне життя з чоловіком вийшло і було успішним». Не фільтруючи кандидатів на спільне життя належним чином, ви будете робити помилки у виборі партнера. В іншому, навпаки, будете всіляко уникати зближення з чоловіками. У цьому сценарії ви прагнете зробити так, щоб цей епізод ні за що не повторився, і вам знову не було боляче.

Як бачите, в обох сценаріях, не пробачивши партнера, ви будете притягувати майбутні болючі епізоди в своє життя. Ви будете рухомі підсвідомим болем минулої образи, який буде перешкоджати вашому особистому щастю. І тільки пробачивши його, ви зможете тверезо оцінювати майбутні ситуації, у міру їх виникнення.

Від прощення є ще й «об'єктивні» плюси. Ви коли-небудь чули приказку «Гнів - це ніби п'єш склянку отрути, а потім чекаєш, що помре хтось інший»? Емоції, пов'язані з розставанням, можуть призвести до зниження імунітету, безсоння, складнощів при контролі нав'язливих думок і хімічних змін в мозку. Ці наслідки схожі з тими, що відчувають люди, коли кохана людина помирає, згідно з оглядом досліджень романтичних розставань і тяжких втрат, опублікованим у випуску «Психології» від липня 2011 року. Прощення вашого колишнього партнера - не важливо, за що - дасть вам можливість забрати назад ваші особисті сили і відповідальність за ваше власне щастя. Прощення вашого колишнього партнера всебічно покращує ваше емоційне і фізичне благополуччя.

***

На закінчення слід повторитися, що прощення не означає, що ви повинні помиритися зі своїм колишнім партнером, навіть якщо це його бажання. Прощення просто звільняє вас емоційно і фізично, так що ви можете рухатися вперед по життю. Уроки, винесені вами зі відносин і виконаної вами роботи над пробаченням, дозволять вам стати вільнішими для більш здорових відносин у майбутньому. Чи вмієте ви прощати?