Конфлікти в сім'ї: створюємо позитивну атмосферу

Сварки і конфлікти - не рідкість навіть у щасливих парах, адже не буває двох однакових людей і повного взаєморозуміння з усіх питань. Але частіше нам доводиться вирішувати проблеми вже в міру їх виникнення.

Автор книги «Щаслива вдома» (Видавництво «Ексмо») американка Гретхен Рубін знайшла інший спосіб забезпечити гармонію в сім'ї.

До середини життя у Гретхен було все, про що мріють жінки - чоловік, дочки, кар'єра юриста і достаток. Не було одного - відчуття щастя. Розроблена нею особисто система порад для жінок стала шалено популярною, оскільки з її допомогою можна домогтися такої позитивної обстановки в будинку, що конфлікти просто перестануть виникати. План сімейних змін Гретхен розрахований на 9 місяців, але прихильниці її курсу користуються і окремими порадами. Ось найдієвіші з них.

Викинути зайве

Велике значення для атмосфери в сім'ї грає обстановка. Якщо чоловікові не подобається немитий посуд, а вам - безлад в його речах, не варто з'ясовувати, хто правий, а подумати про те, чому вас не надихає чиста раковина, а його - акуратні полички в шафі.

Рецепт автора - уважно перебрати речі в будинку і видалити непотрібне. Важлива не грошова вартість, а цінність речі для вас і вашої сім'ї.

Довести свою любов

Сварки на тему недостатньої любові і уваги один до одного в списку сімейних конфліктів стоять на першому місці. Відомо, що частіше ми чекаємо від шлюбу більшого, ніж віддаємо самі, але це розуміння ніяк не змінює ситуацію. Гретхен Рубін виявила ще одну закономірність: іноді для нас важливіша сама сварка, ніж предмет суперечки. Ми прагнемо не вирішити проблему, а просто висловитися і звинуватити.

Щоб щось змінити, в парі необхідна чесність. Ви знаєте, що чоловік просить вас повертатися з роботи раніше, тому що чекає і любить вас, але влаштовуєте сцену, звинувачуючи його в зазіханні на вашу свободу. Замість цього, можливо, варто довести і йому, і собі, що і ви його теж любите. Як це зробити? У автора книги є кілька прийомів

1. Поцілунок вранці, поцілунок на ніч (Гретхен радить скласти спеціальний розклад поцілунків і виділяти для цього час так само, як для чищення зубів або умивання)

2. Роздача золотих зірок (радіти успіхам, хвалити за дрібниці, говорити хороше за очі, дякувати)

3. Позитивні аргументи (знаходити підтвердження хорошим якостям, а не мінусам)

Стати слухняною мамою

Зазвичай послуху ми вимагаємо від дітей, але хіба можна сказати, що це робить щасливими і нас, і їх? Автор книги вважає, що знизивши вимогливість, ми стаємо менш дратівливими, а наших дітей це робить більш покладистими.

Є чотири рішення, які варто прийняти по відношенню до своїх дітей: не перебільшувати проблеми, проявляти інтерес до подробиць їхнього життя, виділити окремий час для спілкування з кожним, регулярно цікавитися тим, що хотіли б діти поліпшити в житті сім'ї.

Зміцнювати сімейні узи

Нерідко приводом для розбіжностей є наші родичі - брати, сестри, літні батьки: свої і дружина. Гретхен Рубін звертає увагу читачів на те, що насправді спілкування з ріднею може додавати в наше життя тепло і турботу. Звичайно, якщо вміти це оцінити.