Останні новини
Встановлюємо межі у відносинах: відеоурок Лариси Ренар
Суспільство
Коли ми любимо, нам хочеться повністю розчинитися в коханому. Важливість власного життя відходить на другий план. Чоловіки теж частенько вторгаються в життя і тиснуть своєю думкою. Шкоди від цього часом набагато більше, ніж користі.
Тим не менш, вступ у відносини зовсім не означає перестати думати про себе, потреби і бажання. Зберігати розумний нейтралітет, але при цьому любити і бути коханою цілком можливо.
Героїні шоу знайомств «Ти нам підходиш» шукають підходящого чоловіка, а тут неодмінно доведеться домовлятися про комфортні кордони.
Як встановити контакт
Звичайно, чоловік хоче бути ведучим в парі і це природне бажання захищати, опікати і забезпечувати свою жінку має реалізовуватися. Але ж ми цивілізовані люди і можемо поважати особистий простір іншої людини так само, як свій. На початкових етапах відносин достатньо пояснити своєму супутнику, що вам подобається і чого хотілося б уникнути. Різниця між звичками і схильностями рідко буває такою вже значною, щоб не можна було знайти компроміси.
Набагато складніше буває зупинити саму себе в спробах догодити партнеру. Ми робимо так, розраховуючи на подяку або відповідні кроки, але в іншого не завжди є те, що потрібно нам, і чоловік може просто приймати все, як належне і не здогадуватися про ваші плани.
Інша проблема - усвідомити, де ми самі дозволяємо комусь нав'язувати собі іншу думку, слухаємо чоловіка більше, ніж себе, підкоряємося авторитетам там, де цілком здатні розібратися самі. Все це і є невміння позначати свої кордони, яке треба розвивати.
Як визначити ступінь близькості
Наступна практика допоможе розібратися з власними кордонами.
1. Уявіть собі людину, з якою у вас конфлікт або проблемні відносини. Визначте його місце в просторі відносно вас. Можна використовувати символічний предмет (ляльку або фотографію)
2. Висловіть ставлення до цієї людини рухом або танцем. Спробуйте наблизитися або віддалитися від нього. Запам'ятовуйте ту відстань, яка вам найбільш комфортна.
3. Зупиніться і спробуйте повністю відсторонитися. Подумайте про цю людину безвідносно ваших проблем.
4. Поміняйтеся з об'єктом місцями і виконайте все попереднє з позиції цієї людини.
5. Визначте зручну точку в просторі між вами і встаньте на це місце. На що схожа ваша межа? Це тверда позиція або вона може змінюватися? В який бік?
6. Вийдіть з цієї позиції і подумайте над тим, що змінилося у вашому уявленні про відносини. Наскільки і куди вам хотілося б рухатися у зв'язку з цією людиною.
