Звичайна дівчинка 12 років

Дівчинці підлітку дуже важливі поради щодо догляду за собою. Цю інформацію ми і надамо в статті.

Підлітковий вік - найбільш зворушливий, мрійливий, ніжний і водночас найважчий у житті дівчаток. Мінливий гормональний фон впливає не тільки на фізичний, але і на психічний стан, і в той час, як нам особливо хочеться бути ну прямо дуже красивими десь зрадницьки вилазить прищик, ми стаємо занадто худими або занадто товстими і в дзеркало на нас дивиться явно не Блейк Лайвлі і вже ніяк ні Лейтон Містер.

Як доглядати за собою дівчаток-підлітків: прості поради

Ми дуже сподіваємося, що ваші мами розповіли вам про те, наскільки ви індивідуальні і прекрасні, і навчили любити себе. Як і про те, що справжня краса не в довгих ногах або грудях як у Аленки з 6-А. А всередині ваших прекрасних і розумних головок і добрих сердець добре ставлення до оточуючих, і позитивний настрій, і хороші манери і багато чого ще, не особливо пов'язаного з зовнішнім виглядом.

Якщо не вірите - подивіться, як змінювалися з часом стандарти краси і як різноманітні красуні, що представляють Голлівуд сьогодні. А ще у всіх красунь в цьому світі є один секрет - вони просто випромінюють впевненість в собі і вміють всі свої недоліки перетворювати на гідності.

Звичайно, коли день у день твоє тіло змінюється дуже важко залишатися непохитною і впевненою у своїй привабливості. Саме щоб допомогти вам завжди відчувати на всі 100% ми і підготували цю статтю. Ми сподіваємося, що, прочитавши її ви полюбите себе (якщо ще цього не зробили) і будете радіти кожному новому дню в цей нелегкий період вашого життя.

1. Стіль. Звичайно, перше, на що звертають увагу оточуючі - це одяг. У перші 30 секунд візуального контакту саме одяг і зачіска розповідають історію про те, хто ви. Вже потім - це інтонації голосу, жестикуляція, міміка та інше.

Перша дуже важлива порада - вчися у мами гладити і стежити за своїм одягом. Якою б не була вартість твого одягу - пом'ята тканина буде виглядати неохайно і негарно, а мама в цьому віці не завжди встигає гладити те, що тобі хочеться одягнути.

• Друге - звертайте увагу на те, як одягаються улюблені актриси, купуйте собі модні журнали і намагайтеся ввібрати стиль. Визначте свій тип фігури та власний колір - це дуже важливо для створення власного стилю. Відмінною підмогою стане книга за стилем з картинками (так зрозуміліше), наприклад, супер-книга є у стиліста «Плітковини» Еріка Дамана. Називається вона You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. У нього, а також у Патриції Філд (стиліста культового серіалу «Секс у великому місті») просто чудова здатність створювати оглядові і незабутні образи, які будуть у тренді завжди.
• Якщо ви поки не впевнені в своїх силах як стиліста - оберіть собі когось, чий стиль вам імпонує і спробуйте копіювати цю особистість. І завжди пам'ятайте, стиль - це якась гра, грати в яку має бути насамперед весело. Навіть якщо вам доводиться носити таку ж шкільну форму як у всіх - поекспериментуйте з довжиною спідниці, закочуйте рукава піджака, нестандартно застібайте ґудзики, прикрасьте себе яскравим шарфом або брошкою.
• Третє - стиль - це також і макіяж. У цьому віці вашою головною окрасою є ніжна юність. Звичайно, ми не радимо виходити на вулицю, не зафарбувавши той самий прыщик, який не вчасно з'явився. Щоб з ним впоратися - поекспериментуйте із засобами. Порадьтеся з мамою або продавцем косметики в магазині - вам допоможуть вибрати засіб, який ідеально підійде до тону шкіри. Ви можете вибрати тональний крем або коректор. Головне - наносити саме стільки, скільки потрібно.
• Адже з одного боку, правильний макіяж - це ефект рівної шкіри, без висипань та інших неприємностей, а з іншого - дуже негарно і дешево виглядає надлишок тонального крему на обличчі. Зараз дуже багато б'юті-блогерів, які знімають відео про те, як правильно наносити тональний крем, туш і створювати певний образ за допомогою макіяжу. Можна вибрати дівчину зі схожим цветотипом і слідувати її порадам.
• Основні рекомендації для дівчаток підліткового віку зводяться до того, що слід вибирати якомога більш натуральні тони і відтінки, які не заглушать природну красу, а допоможуть її підкреслити. У перший набір декоративної косметики обов'язково повинні входити туш, легкий блиск для доль і коригуючий засіб за вашим вибором.
• Зачіска. Для початку треба сказати, що зміни у вашому тілі - не привід стригтися, фарбувати волосся в зелене, або відростити волосся в підлогу і рік їх не мити. важливо адекватно оцінювати зміни, які з вами відбуваються і не впадати в крайнощі. Намагайтеся підбирати стрижку, яка допоможе приховати недоліки, і яка при цьому дасть вам можливість по-різному її укладати, щоб не набридав монотонний образ. Швидше за все вам зараз щось не подобається у вашій зовнішності - ніс здається великим або вуха стирчать - пошукайте інформацію про те, як це можна скоригувати за допомогою стрижки або макіяжу.
• Аромате. Одним з найприємніших моментів дорослішання є, звичайно, вибір туалетної води для себе. Порада для дівчат і дівчат підлітків: сходіть в магазин косметики і попросіть консультанта розповісти вам про аромати і дати відчути їх запах. Важливо пам'ятати, що, навіть якщо вам дуже подобається той чи інший запах - ваш аромат це той, який вже через хвилину ви перестанете відчувати на собі, якщо не доторкнетеся до точки нанесення. Також не потрібно виливати на себе відразу половину флакона. Це поганий тон. Накосити аромат потрібно на чисту шкіру потрошку на спеціальні точки пульсації - згин рук, за вухами, в ложбинку на грудях, віскі. Деякі рекомендують бризнути аромат у повітря і вступити в нього.

1. Ваше тіло. Найбільш мінлива частина зараз - це ваше тіло, яке готується до чарівного перетворення. Гормональні зміни, які відбуваються у вас можуть призвести до появи зайвої ваги і підвищеного апетиту. Як залишитися привабливою в такий складний момент?
2. По-перше, всі лікарі і дієтологи в один голос твердять, що сидіти на якій-небудь з «дорослих» дієт вам категорично заборонено - адже ви проходите через період, коли ваш організм активно росте і розвивається і вам потрібні всі поживні компоненти для того, щоб він сформувався правильно. При цьому вони всі як один погоджуються з тим, що контролювати апетит потрібно. Що робити? Відмовтеся від цукру в напоях, які ви любите - смак чаю без цукру набагато приємніший і яскравіший, як і кава.
3. Перегляньте свій раціон - не вживайте фаст-фуд, колу (в ній занадто багато цукру і якщо ви не хочете від неї відмовлятися, то повинні бути впевнені, що цей цукор піде з заняттями спортом), на тарілку замість великої кількості каші або картоплі краще покласти овочі. У цей час більш усвідомлено поставитися до того, що ви вживаєте і в яких кількостях. Крім підтримки фігури більш розумне харчування подарує вам ще один бонус - більш чисту шкіру. Загальновідомий факт, що все, що ви з'їдаєте потім відбивається на обличчі. Також не варто їсти за 2 години до сну. Дайте шлунку відпочити вночі.

Звичайно, не тільки контроль над раціоном допоможе вам зберегти свою фігуру, вам обов'язково потрібно нове спортивне захоплення. Це може бути басейн або секція волейболу в школі. Головне - займатися кілька разів на тиждень. Ви можете не стати великою плавчинею, але помітите плюси у вигляді хорошої фігури, сили волі, впевненості у своїх силах і просто великої кількості нових друзів.

Крім правильного раціону і спорту ваше тіло зараз вимагає особливо ретельного відходу - від цього залежить і ваше здоров'я, і зовнішній вигляд на роки і, звичайно, впевненість у собі. Душ треба приймати вранці і ввечері. Гарненько розтирайте себе сечкою в душі - це дасть приплив крові і допоможе запобігти появі розтяжок або целюліту. Запасіться хорошим зволожуючим кремом для тіла або натуральним маслом і нанось зрізу після душу.

Важлива порада для дівчат та дівчат підлітків 10-16 років: ніколи і ні з ким, навіть у сім'ї або з кращою подружкою по табору не діліться мочалкою, рушником, розською або зубною щіткою. Всі предмети гігієни призначені строго для індивідуального користування.

Виберіть дезодорант або антиперспірант, який підходитиме вам і захищатиме вас у будь-якій ситуації. Бажано, щоб він був без запаху і не перебивав аромат туалетної води. Балуйте себе ваннами з добавками - пінка, сіль або трави допоможуть розслабитися і заспокоїтися, а також подарують міцний сон. Після прийому ванни і душу не забувайте побалувати свої руки і стопи кремом - втирайте його до повного вбрання.

Раз на тиждень робіть пілінг - спочатку трохи розмягніть шкіру в теплій ванні, а потім видаліть ороговілі частинки масуючи шкіру за допомогою кавової гущі або іншого відповідного для цього засобу.

1. Ваше обличчя. Одним з найважливіших питань у догляді за собою є догляд за особою. Якщо вам ще немає 12 років - вам достатньо вмиватися вранці, використовуючи поперемінно теплу і холодну воду. Це стимулює клітини шкіри активніше оновлюватися і личико буде сяяти. З 12 років вже є необхідність у виборі поживного крему для особи. Вибирайте максимально натуральні засоби або попросіть маму підібрати вам таке. Наносіть крем відразу після того, як вмитися, вранці. На ніч просто вмивайтеся і дайте шкірі відпочити. На ніч наносити крем треба з 16 років.

Якщо у вас проблемна шкіра (або ви такою її вважаєте) - попросіть поради у мами або попросіть її відвести вас до косметолога. Він за допомогою тестів визначить тип шкіри і допоможе підібрати ефективні засоби для догляду за особою. Не варто орієнтуватися на рекламу або поради подружок і купувати будь-який засіб у супермаркеті. Подружці цей засіб може підходити, а вам - принести шкоду.

• Можете робити собі маски з перетертих фруктів або овочів - вони пом'якшують і очищають шкіру. Небажані волоски (якщо такі раптом з'явилися) потрібно видаляти тільки за допомогою воскової смужки. Якщо спробуєте їх збрити або зрізати - вони перетворяться на щетину. Якщо ви помітили волосину, яка виросла в родимці - видаляти її небезпечно.
• Коли на вулиці мороз, вмиватися і наносити крем треба за годину до виходу.
• Якщо на вашій шкірі з'явилися прищі - не варто відразу засмучуватися, це нормально у вашому віці, і у всіх ваших подружок вони рано чи пізно з'являться або вже з'явилися.
• По-перше, не торкайтеся до них руками протягом дня, не намагайтеся видавити (можете занести інфекцію, а рубець після прищика залишиться надовго) і частіше мийте руки.
• По-друге - важливо переглянути свій раціон. Відмовтеся від жирної і гострої їжі, фаст-фуду і чіпсів. Їдьте побільше фруктів, овочів, включіть у свій раціон горіхи, кефір і соки. Не забувайте вмиватися і знімати макіяж на ніч. Купіть в аптеці маску з глини і робіть її згідно інструкції - вона дуже ефективна в боротьбі з прищиками. А головне - уникайте розладів і стресових ситуацій і налаштуйтеся на хороше.
• Серед косметики, якою можна користуватися зараз - очищуючий лосьйон, тонік, легкий скраб для обличчя.

Виходячи на вулицю не забувайте покласти в сумочку серветки з матуючим ефектом - лоснящееся обличчя точно не додасть тобі впевненості у своїй невідпорності. Ось мабуть і всі поради щодо догляду за обличчям для дівчинки підлітка.

1. Ваші руки Основна порада для дівчат і дівчат підлітків 10-16 років: привчіть себе тримати руки в порядку - вони - перша ознака доглянутої дівчини. Акуратно підстригайте нігті і обробляйте кутикулу. Можна покривати ніготки спеціальною олією, а можна безбарвним лаком. Не забувайте наносити крем на руки кожен день, особливо в холодну пору року, а також захищати їх теплими рукавичками на вулиці і гумовими - при контакті з побутовими хімічними засобами будинку.

З десяти років вже можна починати робити манікюр. Почати можна з класичного. Якщо у вас є можливість - краще звернутися до майстра і робити це в салоні. Обов'язково з'ясуйте, як майстер дезінфікує інструмент, і чи робить він «дитячий манікюр» перш, ніж сісти за столик. Якщо такої можливості немає - зверніться до мами з проханням придбати манікюрний набір і пошукайте в інтернеті відео про те, як правильно робити манікюр і доглядати за своїми ніготками. Або нехай мама сама робить вам манікюр.

1. Ваше волосся. Волосся - найважливіша частина образу жінки і дівчини. Вони обов'язково повинні бути чистими і виглядати доглянутими. Поки ви ще юні, вам досить використовувати звичайний шампунь з приємним ароматом. Якщо ваше волосся плутається можна вибрати шампунь 2в1. До 14 років це повинні бути дитячі шампуні з мінімальною кількістю парабенів та інших шкідливих компонентів.

Залежно від довжини волосся і типу шкіри мити волосся потрібно раз на два-три дні. Якщо ваше волосся вже було пофарбоване, можна застосовувати мамин шампунь або підібрати спеціальний для вашого волосся. При необхідності, після того, як ви вимили волосся шампунем, наносите бальзам або кондиціонер. Після миття почекайте 20 хв і потім розчісуйте волосся.

Зовсім мокре волосся розчісувати не можна - воно буде пошкоджене. Якщо волосся довге - заплітайте їх на ніч в косичку, так ви зможете захистити їх від пошкодження і вам буде легше їх розчесати вранці.

Не забувайте стежити за станом кінчиків і вчасно ходити до перукаря. Волосся виглядає негарно і не доглянуто з кінчиками.

1. Ваша інтимна гігієна. Зараз ваш організм змінюється і готується до вступу в доросле життя. Хлопчикам цей період дається простіше, а ось нам, дівчаткам, доводиться набагато складніше. Перше, що дуже важливо - не соромтеся змін, які відбуваються. Вже у віці 10-11 років ви зіткнетеся з першими місячними. Це знак того, що ви стали дорослою.

Порада для дівчат і дівчат підлітків: важливо не лякатися і бути готовою. Для початку проконсультуйтеся з мамою і придбайте собі прокладки для місячних, і щоденні. Щоденні допоможуть вам відчувати себе свіжою протягом усього місяця, не тільки в «особливі» дні.

Важливо завести собі календарик і відзначати дати, коли у вас були ці самі «особливі» дні - це допоможе в майбутньому вашому доктору визначити стан жіночого здоров'я. Якщо виділення дуже рясні або болючі - не лякайтеся. Процес скоро нормалізується. Але якщо цього не сталося, і ви не можете жити своїм звичайним життям через біль - зверніться до лікаря, і він пропише знеболювальне.

Спробуйте в ці дні більше гуляти, не перенапружуватися фізично і більше розслаблятися - улюблена музика, відпочинок. Якщо ви займаєтеся спортом - не соромтеся розповісти тренеру про те, що у вас критичні дні. Тренування пропускати не варто, але це дасть тренеру можливість дозувати навантаження для вас. Не потрібно рівнятися на всіх - бережіть своє здоров'я.

Обов'язково покладіть в свою сумочку кілька денних і пару спеціальних прокладок і завжди носите з собою - на самому початку ваші місячні можуть приходити несподівано, і краще, якщо ви будете готові. А можливо, таким чином ви допоможете дівчинці, з якою ніяк не могла налагодити контакт у класі або своїй подрузі - така допомога дуже об'єднають.

Головне в догляді за собою - зробити це звичкою. Тоді навіть у найважчі моменти в житті ви будете відчувати себе на всі 100% і з легкістю доглядати за собою.