Як стерильний будинок впливає на імунітет його мешканців

Чи чистота в домі послаблює нашу імунну систему? Виявилося, що в цьому питанні є чимало шкідливих помилок.

У навколишньому середовищі є не тільки корисні бактерії, але і небезпечні патогени, вбиваючи які ми не позбавляємо себе мікроскопічних друзів

Іноді даремні і навіть шкідливі поради, що стосуються здоров'я, буквально застрягають у нашому мозку. Наприклад, нам не обов'язково пити вісім склянок води щодня, та й яблука не позбавлять нас від візитів до лікарів, особливо при непереносимості фруктози. А як щодо занадто стерильних будинків, які послаблюють наш імунітет?

Ця омана міцно вкоренилася в наших головах: імунітету потрібне тренування, а значить бруду багато не буває.

Дослідники з Великобританії опублікували статтю, в якій приміряють "ворогуючі" сторони питання
". Протягом більше 20 років громадська думка свідчить, що правила гігієни, які слід дотримуватися для усунення хвороботворних патогенів, вбивають і корисні для людини організми, - говорить провідний автор дослідження мікробіолог Грем Рук. - У цій статті ми намагаємося вирішити конфлікт між прихильниками гігієни, що вбиває патогени, і мікробів, що заселяють наш кишечник і налаштовують нашу імунну і метаболічну системи ".

Дослідники підкреслюють, що мікроби дуже важливі для нас. Наші тіла (кишківник, шкіра і легені) потребують їх для правильного функціонування. Але відмова від миття рук перед їжею не допоможе зміцнити імунну систему. Ви просто можете заразитися гастроентеритом.

Тому ось чотири цвяхи в труну приказки «Чистий будинок шкідливий для імунітету»:

1. Немовлята і діти розвивають свою власну мікробну систему, початок якої кладе їхня мама. Потім до формування системи підключаються інші члени сім'ї і навколишнє середовище. Мікроби людей перемішуються, створюючи особливий мікробіом домашнього господарства, загальний для тих, хто живе разом (включаючи домашніх тварин). Це спілкування забезпечує нас усіма необхідними мікробіологічними ресурсами, і ретельне прибирання цьому не перешкода.
2. Вакцинація і щеплення дозволяють виробити імунітет проти більшості небезпечних хвороб навіть у стерильному середовищі: щеплений від правця не захворіє ним, якщо раптом на прогулянці по, наприклад, будівництві раптом наколеться на цвях.
3. Перебування на відкритому повітрі важливе для розвитку міцної імунної системи. Так, на вулиці ніхто не прибирається з дезінфікуючими засобами, але дітям необхідний вплив мікробіоти навколишнього середовища, а не протиприродної мікробіоти сучасних будівель, яку краще вичищати.
4. Інколи за ослаблення імунітету вживається вплив на людей жорстких або навіть шкідливих чистящих засобів. Вибирайте їх акуратніше.