7 неочевидних причин, чому ми іноді переїдаємо

Всі ми відмінно знаємо, скільки і коли потрібно їсти. Але часом так і хочеться обійти свої ж встановлені кордони і побалувати себе смачним. Або не навіть не хочеться - але все одно виходить з'їсти занадто багато. Розповідаємо, чому.

Самі по собі підсилювачі смаку зазвичай нешкідливі і ніяк не впливають на здоров'я і фігуру. Але їхня справжня небезпека полягає в наступному: вони пробуджують апетит, тому ми банально не можемо втриматися від переїдання. Начебто - ще шматочок, і ще. Ну що буде від однієї маленької добавки, так? Дуже вже смачно. Але в сумі виходить занадто велике перевищення норми калорій.

4. Низька самооцінка

У світі немає жінок, які подобалися б собі повністю і безумовно. І дуже невеликий відсоток їх здатний чесно в цьому зізнатися. Така ось дивна ситуація із запідвиподвертом. При цьому глянцеві тренди пропонують володіти досконалими формами, незважаючи на весь горезвісний бодіпозитив. А соцмережі цю проблему посилюють в рази. У підсумку невдоволення своєю зовнішністю стає ідеєю фікс, цей стрес потрібно скоріше заїсти шоколадкою (або чим ще), потім слідують відчуття сорому і провини - і далі по колу.

5. Ви - жінка

Образливий і цікавий факт з життя прекрасної статі виявили фахівці лабораторії Брукхавен в США. За допомогою томографії вони з'ясували, що жінкам складніше встояти перед кулінарними спокусами - наприклад, піцою, молочним шоколадом або тортом з ягодами. Чоловікам у цьому сенсі куди простіше, вони можуть відволіктися або включити силу волі (хто б міг подумати!). А жінки, навіть мотивовані по саму макушку, іноді не можуть втриматися від їжі - наприклад, у певний день циклу (спасибі, гормони).

6. У вас є приховані захворювання

Хронічні запальні захворювання - прямий шлях до надмірної ваги. Вчені довели, що наявність хронічного запалення придатків, суглобів або органів ЖКТ здатна згубним чином позначатися на стані смакових рецепторів.

unsplash

Нервові закінчення просто виявляються пошкоджені, тому будь-яка їжа здається несмачною і прісною. Тоді в хід йдуть калорійні соуси і напої. Якщо це ваш випадок - варто відвідати лікаря і обстежитися, ніякі дієти тут не допоможуть.

7. Ви займаєте лідерську позицію

Ви керуєте відділом або просто є лідером в колективі, на якого шеф регулярно пропонує всім рівнятися? «Комплекс відмінниці» в дорослому житті як і раніше виражений: вам доводиться відповідати всім очікуванням і позбавляти себе права на перепочинок, а значить ви відчуваєте подвійне емоційне навантаження.

Бути лідером і мозком компанії - це прекрасно. Але платити за це доводиться підвищеним рівнем кортизолу, глюкози і, як наслідок, інсуліну в крові. У результаті мозок потрапляє в пастку уявного голоду, а ноги самі прямують до холодильника.