У 20 років ця тема не сильно хвилює. Але високий кров "яний тиск - одна з причин передчасної смерті. Не будемо вас лякати, а розповімо, як цього уникнути. Ведіть здоровий спосіб життя, не відкладайте візити до лікаря і включіть в раціон хоча б один з цих 7 продуктів. А краще кілька.

Корисні для мозку, нервової та гормональної системи і для більшості функцій організму Омега-3 ненасичені жирні кислоти потрібні нам щодня. Отримуємо ми їх з їжі, так чому б не побалувати себе смачними стравами з Омега-3 на Новий рік?

Адаптогени передають нашому тілу стародавню мудрість і здатність бути стійким перед атаками зовнішнього світу. Ідеально для сучасних людей, змучених стресом. Жменька цих диво-рослин прикрасить і ранковий латте, і смузі, і обід з крем-супу з шампіньйонами.

Сьогодні всі дієтологи визнають, що в радикальних способах схуднення набагато більше шкоди, ніж користі. На перший план виходять лайфстайл-дієти, яким можна слідувати роками без будь-якого дискомфорту.