Снігу цієї зими багато, лижі всі, хто любить, вже розчохлили, скоро розпродажі, так що саме час дізнатися, яке екіпірування для лижного спорту - найкомфортніше.

Залізодефіцитна анемія, або дефіцит заліза в крові з'являється в результаті недостатнього і неправильного харчування, а також через порушення в організмі, зокрема з боку ЖКТ. Гастроентеролог Сергій Вялов пояснює, як це працює.

Як відомо, найкорисніші фрукти - щойно з дерева. Коли ми купуємо їх у магазині взимку, ми не знаємо, чим їх обробляють, як перевозять і чим удобрюють. Але можна виростити свої джерела вітамінів і клітковини на балконі і підвіконні. Плодів доведеться почекати, але саме заняття - прекрасний антистрес.

Одна з головних радощів у свята - смачно поїсти. Приготувати щось непоавсякденне, складне або купити делікатесів і насолоджуватися. Однак деякі типові коментарі про їжу за столом (і власний внутрішній голос) можуть зіпсувати все враження від застілля. Яких розмов і установок варто уникати для того, щоб не зіпсувати свято?